(Em)Contra Tempo
(Em)Contra Tempo
Iniciativa experimental de intervenção social que promoveu a inclusão, o bem-estar emocional e a saúde mental em públicos institucionalizados do concelho de Odemira
O bem-estar emocional como fio condutor da inclusão social
Desenvolvido entre maio de 2022 e dezembro de 2023, o projeto "(Em)Contra Tempo" interveio junto de 608 participantes em situação de vulnerabilidade psicológica ou isolamento social.
A iniciativa focou-se no fortalecimento interpessoal e na estimulação cognitiva de idosos nos Lares de Relíquias, São Luís e São Teotónio, utentes da Associação de Paralisia Cerebral de Odemira (APCO) e reclusas do Estabelecimento Prisional de Odemira (EPO).
A institucionalização prolongada transporta frequentemente um risco acrescido de perda de identidade e declínio emocional. Sensível a esta realidade, a Associação Arco do Tempo desenhou uma resposta focada nas necessidades socioafetivas, permitindo resgatar memórias, superar anseios e construir uma base emocional sólida.
Este projeto foi elaborado de acordo com as Prioridades Estratégicas do Plano de Desenvolvimento Social de Odemira 2015, sendo apresentado na CLASO – Concelho Local de Ação Social de Odemira.
Principais Impactos e Benefícios
Saúde Mental e Emocional: Combate ao isolamento psicológico e à depressividade, promovendo a redução da ansiedade, o relaxamento e a melhoria da qualidade do sono.
Estimulação Cognitiva e Memória: Preservação da memória ativa em idosos (incluindo casos de demência/Alzheimer) através do resgate de histórias de vida e tradições.
Reforço da Identidade e Autoestima: Valorização do percurso pessoal dos participantes e devolução do sentimento de utilidade e capacidade criativa.
Pertença e Inclusão Social: Criação de laços afetivos intergeracionais e desmistificação do estigma social associado aos públicos institucionalizados.
Resumo das ações desenvolvidas
O (Em)Contra Tempo assentou em vários eixos de intervenção.
Dinâmicas "Pertenço": momentos de partilha e integração artística, incluindo a criação conjunta de peças de Natal, troca de presentes e exposições.
Iniciativa "Viajar Vídeo": projeção de vídeos sobre locais emblemáticos do concelho de Odemira, estimulando memórias e o sentimento de ligação ao território.
Sessões "Antigo na Mente": exploração de canções, poesia, histórias de vida e recriação de profissões antigas para estimular a memória e a linguagem.
Arteterapia e Expressão Criativa: oficinas continuadas de pintura, escultura em barro, carpintaria, costura, croché, escrita e teatro de sombras.
Bem-Estar e Práticas Integrativas: sessões semanais de meditação guiada, respiração ativa, yoga adaptado e terapia do som com taças tibetanas e cantos.
Resumo do Projeto (Em)Contra Tempo
Promotor: Associação Arco do Tempo.
Destinatários: Idosos institucionalizados (Lares de Relíquias, S. Luís e S. Teotónio), utentes da APCO e reclusas do Estabelecimento Prisional de Odemira.
Duração e Abrangência: Maio de 2022 a Dezembro de 2023; 416 sessões realizadas.
Parceiros: Lar de Relíquias, Lar de S. Luís, Lar de S. Teotónio, APCO e Estabelecimento Prisional de Odemira.
Abordagem multidisciplinar e transformação social
O projeto mobilizou uma equipa multidisciplinar composta por técnicas de intervenção social, artistas plásticos, educadores, instrutores de yoga e animadores socioculturais.
Em vez de ações pontuais, estruturaram-se subprojetos temáticos contínuos adaptados a cada contexto. Nas sessões "Antigo na Mente", trabalharam-se histórias de vida, provérbios e recriações de antigas profissões para estimular a memória e a linguagem de idosos com demência ou Alzheimer. A arteterapia desempenhou um papel central, permitindo a exploração de técnicas como pintura, barro, costura e marionetas. Complementarmente, as sessões de terapia do som, respiração e movimento consciente ofereceram momentos de serenidade e alívio de tensão.
A avaliação qualitativa e quantitativa do projeto demonstrou uma transformação efetiva no quotidiano dos participantes. A aplicação da Escala de Depressão Geriátrica refletiu uma inversão dos quadros depressivos graves para níveis normativos nas várias entidades.
No Estabelecimento Prisional de Odemira, as atividades contribuíram visivelmente para a redução da ansiedade, o alívio de tensões e a melhoria do clima relacional entre reclusas e guardas prisionais.
Expressão artística e memória coletiva
O projeto ultrapassou as barreiras físicas das instituições ao criar pontes artísticas a ligar os diferentes públicos. Entre a troca de cartas, postais e a criação comunitária de peças de tecido e de Natal, destacou-se a realização de momentos artísticos intergeracionais — como as peças de teatro de sombras preparadas pelos utentes da APCO a partir de fábulas partilhadas pelos idosos.
Um dos marcos mais expressivos desta dimensão cultural foi a exposição de Artes Plásticas com peças concebidas pelas reclusas do Estabelecimento Prisional de Odemira. Patente ao público exterior durante três semanas, a mostra contou na inauguração com a presença de duas ex-reclusas recém-libertadas, tendo sido posteriormente replicada na sala de visitas do estabelecimento prisional para que todas as participantes pudessem contemplar as suas obras.
Paralelamente, através de dinâmicas como o "Viajar Vídeo" e as sessões de escuta ativa, o projeto gerou um património imaterial inestimável ao recolher e documentar em áudio, vídeo e escrita um vasto acervo de testemunhos, canções tradicionais, lenga-lengas e memórias vivas do concelho. Esta vertente cultural e documental servirá de base a futuras iniciativas educativas e intergeracionais da Associação Arco do Tempo, afirmando o valor da cultura como um elo contínuo de ligação à comunidade e à memória coletiva.
Galeria de momentos
