Sou e Estou, Aqui e Agora
Sou e Estou, Aqui e Agora
Projeto de desenvolvimento pessoal, social e emocional, direcionado para as crianças dos jardins de infância do concelho de Odemira.
A Importância da educação emocional na primeira infância
Compreender e gerir as emoções desde cedo é fundamental para o crescimento saudável.
Integrado no programa OdeTE – Odemira Território Educativo, o "Projeto de Desenvolvimento Pessoal, Social e Emocional" atua no contexto escolar ensinando técnicas de respiração consciente, atenção plena, relaxamento e expressão artística.
Com caráter exclusivamente laico e educativo, esta intervenção respeita os valores da escola pública e a liberdade de consciência, promovendo um ambiente de aprendizagem harmonioso, seguro e inclusivo.
O sucesso do projeto - iniciado em 2016/2017, com um projeto piloto no Agrupamento de Escolas de São Teotónio -, levou à sua continuidade e à sua extensão aos restantes agrupamentos do concelho de Odemira, nos anos subsequentes.
Vantagens para Alunos e Comunidade Escolar
Autorregulação Emocional: Ajuda as crianças a identificar, nomear e gerir emoções fortes como a raiva e a ansiedade, reduzindo reações impulsivas.
Foco e Desempenho: Aumenta a capacidade de atenção e concentração em sala de aula através de práticas de atenção plena e relaxamento.
Ambiente Escolar Harmonioso: Estimula a empatia, a compaixão e a prevenção de conflitos, tornando a escola um espaço de confiança.
Resposta aos desafios do desenvolvimento infantil
Na infância, todas as crianças vivenciam emoções intensas, mas nem todas possuem as ferramentas necessárias para as reconhecer, compreender e regular de forma construtiva.
A experiência acumulada nas escolas demonstra a necessidade premente de trabalhar o campo emocional e a autoconsciência desde o pré-escolar.
A prática regular de exercícios que induzem a tranquilidade e a introspeção permite substituir respostas automáticas e reativas por respostas mais conscientes e equilibradas perante os desafios quotidianos.
Além disso, a articulação com a literatura infantil e a expressão corporal fortalece a autoestima, a autonomia e as relações interpessoais, promovendo a saúde mental e o bem-estar físico e emocional.
Resumo do Projeto
Promotor: Associação Arco do Tempo em parceria com o Município de Odemira (no âmbito do OdeTE).
Destinatários: Crianças da Educação Pré-Escolar dos Agrupamentos de Escolas de Colos, Saboia, Odemira e Vila Nova de Milfontes.
Enquadramento: Projeto laico e educativo cofinanciado pela União Europeia (Portugal 2030 / Alentejo 2030).
Atividades-Chave: Práticas de atenção plena, respiração consciente, experiências de som e vibração, movimento corporal, histórias e expressão artística.
Metodologia prática e vivencial em sala de aula
As sessões decorrem presencialmente nos jardins de infância, criando um espaço de paragem e escuta no quotidiano escolar.
As dinâmicas utilizam o som e a vibração para induzir sensações profundas de paz e relaxamento, combinando-os com histórias em movimento, exploração de elementos da natureza e jogos de postura corporal.
O trabalho desenvolvido articula-se diretamente com a equipa docente de cada estabelecimento, garantindo que as rotinas de regulação emocional sejam integradas de forma natural e contínua na vida da turma.
Alargamento da rede e planificação de atividades
No ano letivo de 2026/27, o projeto expande a sua abrangência para integrar 21 salas de jardim de infância. Cada grupo realizará 13 sessões ao longo do ano, totalizando 273 intervenções distribuídas de forma equitativa para assegurar a máxima qualidade pedagógica.
As atividades serão desenvolvidas presencialmente junto das crianças, procurando promover experiências de descoberta, criatividade, expressão individual e coletiva, bem-estar e desenvolvimento das competências emocionais e sociais.
O plano de trabalhos integra propostas mensais diversificadas: na 1.ª sessão trabalham-se "Histórias em movimento de Outono" e a respiração plena; nas sessões seguintes exploram-se dinâmicas como o "Tapete sensorial" (onde as crianças caminham descalças sobre várias texturas), a criação de colares da amizade em trapilho e histórias sobre tempestades no mar para trabalhar o controlo emocional.
Emoções
